Ñî÷è ðàñïîëàãàåòñÿ â þãî-çàïàäíîé ÷àñòè Êðàñíîäàðñêîãî êðàÿ, â 1362 êì îò Ìîñêâû è â 300 êì îò Êðàñíîäàðà. Êóðîðò óçêîé ïîëîñîé âûòÿíóëñÿ íà 145 âäîëü ×åðíîìîðñêîãî ïîáåðåæüÿ, îãðàíè÷åííûé ñ îäíîé ñòîðîíû ñêëîíàìè Ãëàâíîãî Êàâêàçñêîãî õðåáòà, à ñ äðóãîé – ìîðñêèìè âîäàìè.
Ðåëüåô Áîëüøîãî Ñî÷è – ÷åðåäà ãîðíûõ îòðîãîâ è òåððàñ, ÿðóñàìè ñïóñêàþùèõñÿ ê ìîðþ. Õðåáòû è ãðÿäû ïðîðåçàþò ðå÷íûå äîëèíû, ñêàëèñòûå óùåëüÿ, áàëêè è îâðàãè. Ïî ìåðå îòäàëåíèÿ îò ìîðÿ ïîêðûòàÿ ñðåäèçåìíîìîðñêîé ôëîðîé íèçìåííîñòü ñìåíÿåòñÿ ïîêàòûìè óâàëàìè, è âûñîêîãîðüåì ñ çàñíåæåííûìè âåðøèíàìè, óñòëàííûìè ëóãîâûìè òðàâàìè ïëàòî, ëåäíèêîâûìè îçåðàìè. Íà þãå Ñî÷è â 40 êì îò ïîáåðåæüÿ ðàñïîëàãàþòñÿ âåðøèíû Ãëàâíîãî Êàâêàçñêîãî õðåáòà –ãîðû Àèáãà è Ïñåõàêî, äîñòèãàþùèå âûñîò â 2500-3000 ì.
Áåðåãîâàÿ ëèíèÿ Áîëüøîãî Ñî÷è îòíîñèòåëüíî ðîâíàÿ, ïðàêòè÷åñêè íå èçðåçàííàÿ áóõòàìè, çàëèâàìè è âäàþùèìèñÿ â ìîðå ìûñàìè. Ëèøü â ðàéîíå Õîñòû èìååòñÿ íåáîëüøàÿ áóõòà, îãðàíè÷åííàÿ ñ ñåâåðà ñêàëèñòûì âûñòóïîì ìûñà Âèäíûé.
Ðàñòèòåëüíûé ìèð Áîëüøîãî Ñî÷è – ôëîðà ñðåäèçåìíîìîðüÿ, êàâêàçñêèå ëåñà è ðåëèêòîâûå äåðåâüÿ. Óëèöû êóðîðòîâ óêðàøàþò ïàëüìà, êèïàðèñ, òóÿ è ïëàòàí, ðîäîäåíäðîíû è ôèàëêè. Ñêëîíû ãîð ïîêðûòû øèðîêîëèñòâåííûìè ëåñàìè, â êîòîðûõ ðàñòóò äóá è áóê, ãðàá è êàøòàí.  Ñî÷è ñîõðàíèëèñü îñòàòêè ðåëèêòîâûõ ëåñîâ – â ðàéîíå Õîñòû íàõîäèòñÿ òèñî-ñàìøèòîâàÿ ðîùà, òåððèòîðèÿ êóðîðòà îõâàòûâàåò ÷àñòü Êàâêàçñêîãî áèîñôåðíîãî çàïîâåäíèêà.
Êóðîðòíûå ðàéîíû.
 ñîñòàâ êóðîðòà Ñî÷è âõîäÿò Àäëåðñêèé, Ëàçàðåâñêèé, Öåíòðàëüíûé è Õîñòèíñêèé ðàéîíû, ÿâëÿþùèåñÿ ñàìîñòîÿòåëüíûìè êóðîðòàìè ñ ìíîãî÷èñëåííûìè ïîñåëêàìè.
Àäëåðñêèé ðàéîí íàõîäèòñÿ íà ñàìîì þãå Áîëüøîãî Ñî÷è, â 24 êì îò åãî öåíòðà, ó ãðàíèöû ñ Àáõàçèåé. Íà òåððèòîðèè ðàéîíà ðàñïîëîæåíû êóðîðòû Àäëåð è Êðàñíàÿ Ïîëÿíà, êóðîðòíàÿ ìåñòíîñòü Èìåðåòèíñêàÿ íèçìåííîñòü. Àäëåðñêèé ðàéîí èìååò õîðîøóþ òðàíñïîðòíóþ äîñòóïíîñòü – íà åãî òåððèòîðèè íàõîäÿòñÿ àýðîïîðò Ñî÷è è æåëåçíîäîðîæíûé âîêçàë.
Àäëåð – ñàìûé òåïëûé è þæíûé êóðîðò íàøåé ñòðàíû. Êóïàëüíûé ñåçîí çäåñü íà÷èíàåòñÿ â ìàå, à çàêàí÷èâàåòñÿ â íîÿáðå.  Àäëåðå äåéñòâóþ ïàíñèîíàòû è ñàíàòîðèè, ñîâðåìåííûå îçäîðîâèòåëüíûå êîìïëåêñû, êîìôîðòàáåëüíûå îòåëè, ðàçâëåêàòåëüíûå öåíòðû.
Êðàñíàÿ Ïîëÿíà - ãîðíîëûæíûé êóðîðò ìèðîâîãî êëàññà è àðåíà ñîðåâíîâàíèé â ðàìêàõ Îëèìïèéñêèõ èãð 2014 ãîäà. ×åòûðå ñîâðåìåííûõ ãîðíîëûæíûõ êîìïëåêñà ïðåäëàãàþò äåñÿòêè êèëîìåòðîâ òðàññ ðàçëè÷íîé ñëîæíîñòè, òðàññû äëÿ ñíîóáîðäà, âîçìîæíîñòè äëÿ ôðèðàéäà, îðãàíèçàöèþ õåëè-ñêè, ðàçìåùåíèå â ñàìûõ ôåøåíåáåëüíûõ îòåëÿõ, óñëóãè â îáëàñòè ñïà.
Èìåðåòèíñêàÿ íèçìåííîñòü èëè Èìåðåòèíñêàÿ áóõòà – êóðîðòíûé ðàéîí ëåæàùèé â 30 êì ê þãó îò öåíòðà Ñî÷è. Ïîäãîòîâêà ê Îëèìïèàäå ïðåâðàòèëà Èìåðåòèíñêóþ íèçìåííîñòü â îäèí èç ñàìûõ ñîâðåìåííûõ êóðîðòîâ Áîëüøîãî Ñî÷è. Íà áåðåãó Èìåðåòèíñêîé áóõòû ðàñïîëîæåí Îëèìïèéñêèé ïàðê ñ Ëåäîâîé àðåíîé, Äâîðöîì ñïîðòà, ñòàäèîíîì «Ôèøò» è äðóãèìè îáúåêòàìè, ïðèíèìàâøèìè ñîðåâíîâàíèÿ â ðàìêàõ Îëèìïèéñêèõ èãð, ïàðê àòòðàêöèîíîâ «Ñî÷è Ïàðê», îëèìïèéñêàÿ äåðåâíÿ, ïðåäñòàâëåííàÿ êîìôîðòàáåëüíûìè îòåëÿìè èçâåñòíûõ ãîñòèíè÷íûõ ñåòåé.
Ëàçàðåâñêèé ðàéîí îáúåäèíÿåò ïðèìîðñêèå êóðîðòû: Àøå, Ëàçàðåâñêîå, Äàãîìûñ è Ëîî.
Àøå – íåáîëüøîé êóðîðòíûé ïîñåëîê, ðàñïîëîæåííûé â 80 êì ê ñåâåðó îò Ñî÷è. Àøå ëåæèò â äîëèíå îäíîèìåííîé ðåêè. Êóðîðò èäåàëüíûé âàðèàíò äëÿ óåäèíåííîãî îòäûõà, â îêðåñòíîñòÿõ ïîñåëêà íàõîäÿòñÿ óäèâèòåëüíûå ïðèðîäíûå äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòè –âîäîïàäû è óùåëüÿ.
Êóðîðò Ëàçàðåâñêîå íàõîäèòñÿ â 70 êì îò öåíòðà Ñî÷è. Ëàçàðåâñêîå – îäèí èç ñàìûõ èçâåñòíûõ êóðîðòîâ Êðàñíîäàðñêîãî êðàÿ. Ïðîòÿæåííûå ïëÿæè, äëèòåëüíûé ñåçîí êóïàíèÿ è êðàñèâàÿ ïðèðîäà ñäåëàëè êóðîðò ïîïóëÿðíûì ìåñòîì äëÿ îòäûõà ñ äåòüìè è ìîëîäåæíîãî îòäûõà.  Ëàçàðåâñêîì ðàáîòàþò ïóíêòû ïðîêàòà, íî÷íûå êëóáû, ðàçâëåêàòåëüíûå öåíòðû, ýêñêóðñèîííûå áþðî – ïî óðîâíþ ðàçâëåêàòåëüíîé èíôðàñòðóêòóðû êóðîðò, åñëè è íå ïðåâîñõîäèò, òî óæ òî÷íî íå óñòóïàåò Ñî÷è.
Ëîî – êóðîðò, ðàñïîëîæåííûé â 22 êì ê ñåâåðó îò öåíòðà Ñî÷è. Ïîñåëîê âûòÿíóò âäîëü øèðîêèõ ãàëå÷íûõ ïëÿæåé è îáðàìëåí øèðîêîëèñòâåííûìè ëåñàìè. Áëàãîäàðÿ òàêîìó ðàñïîëîæåíèþ â Ëîî èìååòñÿ áîëüøîé âûáîð ãîñòèíèö, ðàñïîëîæåííûõ íà ïåðâîé áåðåãîâîé ëèíèè. Åñòü â ïîñåëêå ñâîÿ áëàãîóñòðîåííàÿ íàáåðåæíàÿ, è âñÿ èíôðàñòðóêòóðà íåîáõîäèìàÿ äëÿ ïîëíîöåííîãî îòäûõà íà ìîðå.
Äàãîìûñ íàõîäèòñÿ â 18 êì îò Ñî÷è, â æèâîïèñíîé äîëèíå ó ñëèÿíèÿ äâóõ ãîðíûõ ðåê. Êóðîðò ñëàâèòüñÿ îñîáûì ìèêðîêëèìàòîì – â ðàéîíå ïîñåëêà ñ Êàâêàçñêèõ ãîð ñïóñêàåòñÿ ïðîõëàäíûé è ÷èñòûé âîçäóõ, ïîýòîìó çäåñü äûøèòñÿ ëåã÷å, à òåìïåðàòóðà âñåãäà íà íåñêîëüêî ãðàäóñîâ íèæå, ÷åì íà äðóãèõ êóðîðòàõ Áîëüøîãî Ñî÷è.  Äàãîìûñå ìíîãî ðàçâëå÷åíèé, ñîâðåìåííûõ êóðîðòíûõ îòåëåé, êàôå è ðåñòîðàíîâ.
Õîñòèíñêèé ðàéîí îáúåäèíÿåò êóðîðòû Õîñòà è Êóäåïñòà.
Õîñòà – áàëüíåîêëèìàòè÷åñêèé êóðîðò, ðàñïîëîæåííûé â 15 êì ê þãó îò Ñî÷è. Ïîñåëîê õîðîøî çàùèùåí ãîðàìè, ïîýòîìó òåìïåðàòóðà âîçäóõà çäåñü âûøå, ÷åì â äðóãèõ ðàéîíàõ Áîëüøîãî Ñî÷è.  Õîñòå íàõîäèòñÿ óíèêàëüíàÿ òèñîñàìøèòîâàÿ ðîùà, ïî ñêëîíàì îêðåñòíûõ ãîð ñïóñêàþòñÿ ñðåäèçåìíîìîðñêèå ëåñà, ïðåâðàùàþùèå êóðîðò â åñòåñòâåííûé èíãàëÿòîðèé.
Êóðîðòíûé ïîñåëîê Êóäåïñòà ðàñïîëîæåí â äîëèíå îäíîèìåííîé ðåêè. Êóðîðò áîãàò ìèíåðàëüíûìè âîäàìè, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ â çäðàâíèöàõ Áîëüøîãî Ñî÷è.  Êóäåïñòå äåéñòâóþò ñàíàòîðèè, êóðîðòíûå îòåëè è ÷àñòíûå ãîñòèíöû, èìåþòñÿ ðàçâëåêàòåëüíûå öåíòðû.
Öåíòðàëüíûé ðàéîí îõâàòûâàåò ãîðîä Ñî÷è, ìèêðîðàéîí Íîâûé Ñî÷è, êóðîðò Ìàöåñòó. Èìåííî Öåíòðàëüíûé ðàéîí ÿâëÿåòñÿ ëèöîì Áîëüøîãî Ñî÷è – çäåñü íàõîäÿòñÿ çíàìåíèòûé Êóðîðòíûé ïðîñïåêò, Ñî÷èíñêèé äåíäðàðèé è Ïàðê Ðèâüåðà.  öåíòðå Ñî÷è ïðîõîäÿò êðóïíûå êóëüòóðíûå ìåðîïðèÿòèÿ, ó áåðåãîâîé ëèíèè ðàñïîëîæåíû ñàìûå ñîâðåìåííûå îòåëè. Öåíòðàëüíûé ðàéîí Ñî÷è – ìåñòî, ãäå êóðîðòíàÿ æèçíü êèïèò êðóãëûé ãîä. Çäåñü ñîçäàíû âñå óñëîâèÿ äëÿ ëå÷åíèÿ è îçäîðîâëåíèÿ, ýêñêóðñèîííîãî è äåëîâîãî òóðèçìà, çàíÿòèÿ ñïîðòîì è àêòèâíîãî îòäûõà.
Ìàöåñòà – áàëüíåîëîãè÷åñêèé êóðîðò, ñ þãà ïðèìûêàþùèé ê Ñî÷è. Êóðîðò èçâåñòåí òåðìàëüíûìè ñåðîâîäîðîäíûìè èñòî÷íèêàìè, ïðèìåíÿåìûìè â ëå÷åíèè ìíîãèõ çàáîëåâàíèé.  Ìàöåñòå äåéñòâóåò êðóïíûé áàëüíåîëîãè÷åñêèé öåíòð.